Cara Hilangkan Migrain Teruk Dengan Bukan Ubat

APA ITU MIGRAIN?

Migrain ialah sakit kepala dengan yang berdenyut-denyut biasanya pada salah satu bahagian kepala. Kesakitan ini biasanya agak teruk hingga boleh merosakkan hari seseorang dan ianya berkekalan beberapa jam dan mungkin berhari-hari jika tidak dirawat. Pemakanan, tekanan, hormon boleh menjadi punca migrain.

SIMPTOM MIGRAIN

Kesakitan berdenyut-denyut biasanya terjadi pada bahagian dahi, belakang kepala dan mata. Migrain boleh membuatkan seseorang itu menjadi sensitif kepada cahaya, bunyi atau sebarang jenis gangguan. Kebanyakan orang akan mengalami rasa mual, muntah-muntah atau masalah penglihatan.

AURA MIGRAIN

Lebih kurang 20% individu yang mengalami masalah migrain ini biasanya akan mendapat sejenis aura kira-kira 20 minit sehingga 1 jam sebelum diserang migrain. Mereka akan melihat seakan imbasan cahaya, garisan bergelombang atau titik-titik, atau mungkin juga penglihatan yang kabur atau blind spots. Ini dikenali sebagai “classic migraine”

TANDA AMARAN MIGRAIN

Sesetengah individu akan mengalami gangguan emosi sebelum diserang migrain. Mereka mungkin menjadi terlalu excited atau tertekan. Ada juga yang dapat mengesan sejenis sensation seperti bau atau rasa yang pelik. Merasa sangat letih, kerap menguap atau mengalami ketegangan otot. Lebih kurang 1 diantara 4 orang mengalami fasa prodrome ini, yang biasanya terjadi seawall 24 jam sebelum migrain menyerang.

APAKAH YANG MENJADI PUNCA MIGRAIN?

Punca sebenar migrain yang sebenarnya masih belum difahami, tetapi ia ada kaitan dengan masalah neurological (berkaitan sistem saraf). Kimia otak, salur darah dan saraf otak dipercayai turut terlibat.

PUNCA ATAU TANDA-TANDA MIGRAIN

  • Imbasan cahaya
  • Keletihan dan tekanan
  • Kurang makan atau tidur
  • Perubahan hormon
  • Makanan yang menyebabkan sakit kepala (MSG, keju, coklat, kicap dan daging yang diproses)
  • Tyramine (terkandung dalam makanan yang diperam lama)

KAFEIN: MEMBANTU ATAU ELAKKAN?

Kebanyakan penghidap migrain boleh minum 1 atau 2 cawan kopi sehari tanpa menghadapi sebarang masalah. Tetapi, terlalu banyak caffeine boleh menyebabkan sakit kepala.

PERHATIKAN PUNCA MIGRAIN ANDA

Kenal pasti punca yang menyebabkan anda diserang migrain dan tuliskannya. Setiap kali migrain menyerang, buat satu nota tentang tanda amaran yang anda alami sebelum itu. Jika anda boleh mengenal pasti punca-punca anda diserang migrain, anda boleh mengelakkannya dimasa hadapan.

SIAPA YANG BIASANYA DISERANG MIGRAIN?

Wanita adalah 3 kali lebih berisiko diserang migrain berbanding lelaki lebih-lebih lagi jika ada diantara saudara terdekat anda yang mempunyai masalah yang sama. Pakar percaya bahawa migrain ada kaitannya dengan mutasi gen yang memberi kesan kepada bahagian tertentu pada otak. Migrain juga adalah masalah biasa bagi mereka yang menghidap epilepsy, tekanan, asthma, kemurungan, stroke dan beberapa masalah neurologi dan penyakit keturunan.

KANAK-KANAK DAN MIGRAIN

Lebih kurang 5% kanak-kanak yang menghadapi masalah sakit kepala mendapat migrain. Kanak-kanak lelaki dan perempuan sama risikonya tetapi apabila meningkat dewasa, perempuan akan mempunyai risiko yang lebih tinggi berbanding lelaki. Kanak-kanak mungkin mendapat simptom-simptom lain selain daripada sakit kepala, termasuk sakit perut (abdominal migrain) dan muntah berulang kali.

KELEBIHAN PENUAAN

Migrain biasanya menyerang pada awal umur di antara 20-60 tahun. Walaupun ada golongan tua yang masih mendapat serangan migrain, tetapi ia biasanya tidaklah seteruk sebelumnya dan kekerapannya juga berkurangan atau mungkin juga hilang terus. Pengurusan migrain yang baik boleh membantu anda terlepas daripadanya secara total.

BILA ANDA PERLU RAWATAN?

Dapatkan rawatan segera sekiranya anda mengalami sakit kepala yang teruk dan berlarutan sehingga lebih daripada 2 hari. Pastikan anda memberitahu doktor tentang corak perubahan sakit kepala yang anda alami contohnya punca baru yang menyebabkan sakit kepala tersebut terjadi. Jika sakit kepala anda beserta kelumpuhan, kekeliruan, demam dan leher yang tegang, sila dapatkan rawatan kecemasan.

CADANGAN SUPLEMEN SHAKLEE UNTUK HILANGKAN MIGRAIN

migrainPERFORMANCE DRINKS

Shaklee Performance® terbukti secara klinikal untuk menyokong tahap hidrasi berbanding air. Tambahan pula, Performance mempunyai lebih banyak elektrolit dan menyalurkan lebih banyak tenaga berbanding jenama minuman hidrasi yang lain.

Campuran Elektrolit OPTI-LTYE™ proprietari dengan campuran unik karbohidrat kami dapat memberikan tenaga segera dan berkekalan bagi menyokong hidrasi optimum.

Terbukti secara klinikal dapat mengurangkan kehilangan bendalir bagi meningkatkan hidrasi. Masalah hidrasi juga boleh jadi penyebab kepada sakit kepala & migrain.

OSTEMATRIX 

Kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan ritma jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium juga sangat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot, serta buah pinggang. Ia juga mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.

Magnesium pula penting untuk metabolisma kalsium. Ia membantu untuk mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu punca yang dipercayai penyebab migrain. Satu kajian telah dibuat ke atas Magnesium, dan didapati ia membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan frekuensinya.

Vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang tiada vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai batu dalam ginjal atau pundi kencing.

BCOMPLEX

Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitkan akibat migrain. Vitamin B lengkap dalam B Complex Shaklee memastikan anda bukan saja mengurangkan risiko diserang migrain, tapi juga mencegah penyakit-penyakit lain seperti depresi, strok dan sebagainya.

Bagi penderita migrain, anda hendaklah mengetahui penyebab-penyebab yang boleh menjadikan anda diserang migrain. Sekiranya ia berpunca dari pemakanan, maka anda kena lah jaga makan. begitu juga dengan perkara2 lain seperti aktiviti dan sebagainya. Dan timbagkan tentang mengambil vitamin/supplement sebagai pembantu untuk menyelesaikan masalah anda, kerana ia pasti lebih baik dari makan ubat berasaskan dadah secara berterusan.

Anda kerap kena serang dengan masalah sakit kepala atau migrain yang teruk? 3 suplemen / vitamin ni lah pembantu yang anda cari selama ni.

WhatsApp saya di 019-7071977 untuk sebarang pertanyaan, PEMBELIAN SHAKLEE, JOIN AHLI dan KONSULTASI EKSKLUSIF secara PERCUMA.

Salam Sayang

Nieda

Business Leader & Shaklee Independent Distributor

JOHOR BAHRU, SKUDAI, UTM (POS KE SELURUH MALAYSIA)

019-7071977

Advertisements

About ohcantik

Perkongsian info & tips tentang KESIHATAN & KECANTIKAN. Kelebihan menggunakan produk yang mendapat JAMINAN yang sahih dan dihasilkan dari sumber semulajadi dengan sokongan saintis-saintis bertauliah serta ujian klinikal dan landmark study yang sah. Bisness yang memberi peluang FINANCIAL FREEDOM dan PASSIVE INCOME TANPA HAD - Shaklee
This entry was posted in Info Sihat and tagged , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s