Tanda Kekurangan Vitamin Yang Boleh Membawa Kepada Masalah Kesihatan Yang Lebih Teruk

Ramai yang beranggapan bahawa diri mereka dah cukup segala vitamin @ nutrisi yang diperlukan melalui diet harian.

Yakin 100%?

Seimbangkah diet anda setiap hari?…. memang follow piramid makanan 100%?

piramidmakanan

Sejauh mana kita berjaya mengikut diet yang disarankan seperti dalam piramid makanan ini?

Adakah anda hidup di persekitaran yang tercemar dengan asap kenderaan atau asap rokok yang boleh memusnahkan kandungan vitamin @ nutrisi dalam badan dan meningkatkan risiko serangan radikal bebas?

Tahukah anda bahawa vitamin C dalam tubuh manusia musnah setiap hari dan perlu diganti sedangkan tubuh manusia tidak ada keupayaan untuk menghasilkan vitamin C dengan sendirinya?

Tahukah anda bahawa tubuh manusia amat memerlukan asid lemak omega 3 untuk memastikan kesihatan jantung, otak, tekanan darah yang sihat dan asid lemak omega 3 ini hanya boleh diperolehi melalui makanan @ suplemen?

Jadi, fikirkan semula jika anda rasa selama ini tubuh anda sudah mendapat nutrisi yang mencukupi melalui diet harian anda.

Nak tahu bagaimana cara untuk mengetahui samada tubuh anda cukup vitamin @ nutrisi atau tidak? Check jer anggota badan anda. Dari situ anda akan tahu samada anda cukup vitamin @ nutrisi atau tak…

TANDA-TANDA KEKURANGAN VITAMIN @ NUTRISI PADA ANGGOTA BADAN

TANGAN

Sejuk tangan: Kekurangan magnesium, hyperthyroid, keletihan yang kronik akibat jantung yang lemah

KULIT

Kesan regangan (stretch marks): kekurangan zinc

Follicular hyperkeratosis: kekurangan vitamin A

2347_1

Follicular hyperkeratosis terjadi akibat lebihan keratin pada folikel rambut / bulu roma. Ini adalah salah satu tanda tubuh kekurangan vitamin A

Pendarahan secara tiba-tiba: kekurangan vitamin C, vitamin K atau kekurangan platelet

Kulit yang kering, berkuping, folikel rambut tertanggal bersama rambut yang terbantut: kekurangan vitamin C

Tapak tangan kekuningan: terlebih pengambilan beta karotine

Kulit yang berjerawat di belakang atau bahagian atas lengan (seakan kulit ayam): kekurangan asid lemak penting (Omega 3 & Omega 6)

 

KAKI

Tender calf muscles (otot betis lembut): kekurangan magnesium

Brisk knee reflexes (reflex lutut yang cepat): kekurangan magnesium

 

JANTUNG

Degupan tidak sekata, tekanan darah tinggi, cardiomegaly: kekurangan magnesium, CoQ10 atau sensitif kepada kaffein

 

KERONGKONG

Bengkak thyroid: kekurangan iodine, hypothyroidis

 

KUKU

Bintik putih: kekurangan mineral dan zinc

Ridges (kuku permatang): kekurangan zinc

ridges-in-fingernails

Kuku permatang (permukaan kuku bergaris dan tidak rata) adalah tanda kekurangan zinc

Kuku yang lembut & mudah patah: kekurangan magnesium

Bitten nails: kekurangan mineral asas

 

KULIT WAJAH

Kulit berminyak, merah dan berkuping: kekurangan vitamin B2

Seborrheic dermatitis di bahagian hidung dan kemerah-merahan seperti jerawat di dahi: kekurangan vitamin B6

 

MATA

Katarak: kekurangan chromium dan terlebih radikal bebas

Eyebag dan lingkaran hitam disekeliling mata: alergik atau alahan terhadap makanan

Mata biru (tapi ni bukan la mata biru macam mat saleh tu yer.. hehee) dan bulu pramatang berwarna kelabu: kekurangan vitamin B12 dan tanda anemia berbahaya

 

MULUT

Lidah pucat dan merekah: kekurangan zat besi

Lidah kemerah-merahan dan merekah: kekurangan vitamin B3

Lidah melecur dan bibir mengelupas: kekurangan vitamin B2

Lidah bengkak: alahan kepada makanan

Sakit kerongkong: kekurangan asid folik

Bibir merekah: kekurangan vitamin B2

So, bagaimana keputusannya? positif? negative? anda tak cukup vitamin? apa nak buat? biarkan saja dan dedahkan diri sendiri dengan risiko penyakit atau ambil tindakan bijak dengan mengambilan vitamin @ suplemen untuk menampung kekurangan nutrisi yang anda alami?

Pilihan untuk satu kehidupan yang lebih sihat ada ditangan anda jadi pilihlah dengan bijak.

CADANGAN SET SUPLEMEN UNTUK BEKALKAN VITAMIN @ NUTRISI LENGKAP

10

WhatsApp saya di 019-7071977 untuk sebarang pertanyaan, PEMBELIAN SHAKLEE, JOIN AHLI dan KONSULTASI EKSKLUSIF secara PERCUMA.

Salam Sayang

Nieda

Business Leader & Shaklee Independent Distributor

JOHOR BAHRU, SKUDAI, UTM (POS KE SELURUH MALAYSIA)

019-7071977

Advertisements

About ohcantik

Perkongsian info & tips tentang KESIHATAN & KECANTIKAN. Kelebihan menggunakan produk yang mendapat JAMINAN yang sahih dan dihasilkan dari sumber semulajadi dengan sokongan saintis-saintis bertauliah serta ujian klinikal dan landmark study yang sah. Bisness yang memberi peluang FINANCIAL FREEDOM dan PASSIVE INCOME TANPA HAD - Shaklee
This entry was posted in Info Sihat and tagged . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s