Tips Untuk Ibu Hamil: Untuk Ibu & Anak Yang Sihat, Cerdas & Cerdik

Untuk mendapatkan anak yang sihat & cerdik, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan semasa mereka masih dalam kandungan. Paling penting, pastikan anda mengambil pemakanan yang seimbang dari sebelum hamil sehinggalah sebelum waktu melahirkan. Selain daripada itu, ia sangat penting untuk kesihatan & kecergasan si ibu itu sendiri.

Apa yang perlu dilakukan oleh seorang ibu hamil?

DAPATKAN NUTRISI YANG CUKUP

Sebelum hamil, bakal-bakal ibu harus memastikan mereka mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan seperti zat asid folik, zat besi, kalsium dan vitamin-vitamin bagi menyiapkan badan mereka untuk melahirkan anak yang sihat dan tidak mempunyai kecacatan disebabkan kekurangan sesetengah zat.

Bagi yang ada masalah kesuburan & kesukaran untuk hamil, pengambilan GLA adalah perlu untuk memperbetulkan kitaran haid & hormon.

AMBIL OMEGA 3 & PROTEIN

Semasa hamil pula, sangat penting untuk anda mengambil sumber makanan yang mengandungi lemak baik Omega 3 dan protein. Ini kerana hampir 60% daripada otak bayi dibuat daripada lemak dan yang selebihnya memerlukan protein.

21

Ikan salmon adalah salah satu sumber asid lemak Omega 3 yang baik

DHA & AA

Selain daripada itu, DHA dan AA juga merupakan salah satu jenis lemak yang bagus. Sumber makanan yang mengandungi lemak tinggi dengan DHA dan AA penting untuk perkembangan otak bayi. Untuk memastikan ibu-ibu mendapat anak-anak yang cerdik, anda mestilah mendapatkan DHA dan AA yang secukupnya apabila kehamilan telah masuk ke trimester ke-2.

omega-fish-oil_MZIA

Asid lemak Omega 3 juga boleh didapati daripada suplemen yang lebih mudah untuk diambil

DIET SEIMBANG & SUSU IBU

Dengan memastikan pemakanan yang sihat dan seimbang, ibu-ibu dapat melahirkan anak-anak yang sihat. Ini disebabkan apa yang ibu-ibu makan akan terus memberi kesan kepada bayi dalam kandungan mereka. Selain daripada itu, ibu-ibu juga digalakkan untuk menyusukan bayi mereka kerana susu ibu merupakan sumber yang paling penting untuk bayi mendapatkan nutrisi yang baik dan seimbang selain daripada susu formula.

Cara hidup dan pemakanan yang sihat menyumbang kepada kecerdikan seseorang kanak-kanak. Oleh itu, adalah sangat penting bagi ibu bapa memastikan anak-anak mereka mempunyai cara hidup dan pemakanan yang sihat.

Ingat… “YOU ARE WHAT YOU EAT”

Jadi, amatlah penting untuk bakal-bakal ibu dan ibu-ibu hamil mengambil pemakanan yang baik, pastikan mendapat sumber nutrisi yang cukup  untuk diri sendiri dan bayi dalam kandungan.

CADANGAN SUPLEMEN SHAKLEE UNTUK IBU HAMIL

  1. ESP (Energizing Soy Protein)
  2. Omega Guard (omega 3)
  3. Vita-Lea (multivitamin bersama zat besi)
  4. BComplex (8 vitamin B lengkap bersama asid folik)
  5. OsteMatrix (kalsium, magnesium & vitamin D)
  6. Vitamin C Sustained Release

WhatsApp saya di 019-7071977 untuk sebarang pertanyaan, PEMBELIAN SHAKLEE, JOIN AHLI dan KONSULTASI EKSKLUSIF secara PERCUMA.

Salam Sayang

Nieda

Business Leader & Shaklee Independent Distributor

JOHOR BAHRU, SKUDAI, UTM (POS KE SELURUH MALAYSIA)

019-7071977

Advertisements

About ohcantik

Perkongsian info & tips tentang KESIHATAN & KECANTIKAN. Kelebihan menggunakan produk yang mendapat JAMINAN yang sahih dan dihasilkan dari sumber semulajadi dengan sokongan saintis-saintis bertauliah serta ujian klinikal dan landmark study yang sah. Bisness yang memberi peluang FINANCIAL FREEDOM dan PASSIVE INCOME TANPA HAD - Shaklee
This entry was posted in Kehamilan, Berpantang & Menyusu Bayi and tagged , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s